Технологии

Проучване свързва нередовния сън с тревожност при младежи

Екип ВНТ2026-09-04 · Независима журналистика

Преглед на 12 изследвания с над 230 хиляди участници свързва различния режим на сън през седмицата и уикенда с тревожност при тийнейджъри. Екипът от университета в Саутхемптън отчита връзка, но не доказва, че единият проблем причинява другия. По-високата тревожност също предсказва по-голямо разминаване в часовете за сън. Авторите посочват, че през пубертета биологичният часовник естествено се измества към по-късно заспиване. Те призовават да се обсъждат и началните часове на училищата, вместо отговорността да се възлага само на децата.